Para las personas que viven en las ciudades el salir a correr a diario es una opción viable; sin embargo, un estudio publicado por la revista Frontiers in Psychology ha manifestado que esta dependencia puede desencadenar una adicción a la actividad física. Además, manifiesta que a largo plazo puede desatar problemas para la salud.
Si bien esta actividad brinda la oportunidad de tonificar el cuerpo, activar los músculos y trae beneficios para la salud mental. Algunas personas se vuelven dependientes.
Los investigadores del estudio indagaron en el concepto de escapismo, que suele definirse como “una actividad o tipo de entretenimiento que ayuda a evitar u olvidar situaciones desagradables o aburridas”, para comprender la relación entre correr, el bienestar y la dependencia del ejercicio.
El escapismo y el correr
Frode Stenseng de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega, autor principal de la investigación, indicó que tras el estudio se encontró que “el escapismo es un fenómeno cotidiano, pero hasta ahora se sabe poco sobre las razones que lo motivan y cómo puede afectar psicológicamente”.
En el escrito se explica que entre los beneficios psicológicos del escapismo se encuentran: el alivio de los pensamientos y emociones más estresantes.
Hay dos tipos de escapismo: el adaptativo y el desadaptativo. El primero tiene como fin salir en busca de experiencias positivas y se denomina también auto expansión. Mientras que el desadaptativo, busca evitar las experiencias negativas y se denomina auto supresión.
Correr a diario y sus consecuencia
En relación con esta investigación, Sebastian Blasco, director de la Diplomatura en Psicología del Deporte de la Universidad Austral y autor del libro Detrás del Deportista: la realización personal como victoria, opina que todas las personas tienen cierta dosis de escapismo funcional.
En palabras de Blasco, “el problema aparece cuando la persona recurre a esta actividad todo el tiempo para no escuchar la voz de su consciencia”. También puede suceder que, consciente o inconscientemente, uno comience a sobrecargar su agenda y llenarla de actividades como una manera de evasión.
Por otro lado, Magali Barbara Almada, médica especialista en Deporte coincide en que usar el running como un tipo de escapismo es algo verídico que tiene una base psicológica emparentada con el estrés. “Cuando uno sale a correr libera muchas tensiones y pasa por varias etapas psicológicas”, explica Almada
